หนังสือดอกบัวน้อย ฉบับ 188 2568.pdf

๒๖ อยู่่�ให้้เบาในวัันที่่�เราแก่�๒๘ เกร็็ดชีีวิิตคร็ูเสืือ๓๐ โยคะเพลิินใจ๓๒ ยายสุ่่�นสุ่อนหลาน๓๖ เซนดะ๔๐ หาอ�านได้้ยาก๔๓ เจ้้าหน้�๔๙ ห้้อังเรียุนวััยุป่่วัน ๕๓ แนะนำทำำกิิน๕๔ สาส์นสาระ ๕๙ จำฉัันได้ไหม๖๕ โลกน้�สวยงามเสมอ๖๖ คลัังศััพท์์อารมณ์์๗๐ สงกะสัย๗๔ พิิเคราะห์์แดจัังกึึมด้้วยปรารถนาด้ีทีมงานด้อกบััวน้อย 3โลกมีีฟ้้าผ่่าแบ่่งแคว้้นแดนสองแกนแก่นฟ้ากฟ้้าข้้างไหนน่าดูว้่าคนแดนไหนสุข้จริิง หริือชิิงแย่่งย่ื�อกันอยู่่ย่้อนทว้นริู้ทันริู้เท่าอีกฟ้ากฟ้้าหน่�งพึ่งพึิศชิมีแสงธริริมีบ่่มีชิีว้ิตจิตเข้าว้่างเบ่าสละ ข้ย่ัน มีั�นใจ ริักในเพึื�อนพึ้องพึันธุ�เผ่่าเข้าย่ิ�มีเข้าเย่็นชิื�นใจเป็็นฟ้้าทว้นโลก ทิศอุดริเป็็นนาคริข้องคนน้อมีตนสู่ฟ้้าไทเป็็นแดนคนล้นค่าด้ว้ย่ริาคานำาใจใคริเห็นเป็็นคุณ บุ่ญแล้ว้มีากมีาย่อีกฟ้ากฟ้้าหน่�งพึ่งพึิศมีองแสงทองส่องทว้นทิศชิว้นคิดแย่บ่คาย่สละจะสันติฤๅ หริือเอาเป็ริีย่บ่ซะมีันง่าย่ฟ้้าริ้าย่ฟ้้าดีฟ้ากใดประวััติิครููรูัก รูักพงษ์์ แต่่ง “อีีกฟากฟ้าหนึ่่�ง” เสรู็จ ๙ ม.ค. ๒๕๓๑ โดยมีคุณสมานึ่ กาญจนึ่ะผลิินึ่ เรูียบเรูียงเสียงปรูะสานึ่ แลิะภููสมิง หนึ่่อีสวรูรูค์ ขัับรู้อีงเป็นึ่คนึ่แรูกอีัดแผ่นึ่เสียงชุุด “ความลิับขัอีงฟ้า” เม่�อี ๗ มิ.ย. ๒๕๓๑อีีกฟากฟ้าหนึ่่�งคำำาร้อีง.....รูัก รูักพงษ์์ทำำานึ่อีง.....รูัก รูักพงษ์์ขัับร้อีง.....อีุมาพรู บัวพ่�ง, ภูู ภููรูิชุ ปรูิวิสุทธิ์ิ�เรียบเรียงดนึ่ติรี.....จักรูวาลิ เสาธิ์งยุต่ิธิ์รูรูม 4 5 6 7 8 9 10 11q ประเด็็น : ทำไมกิิเลสแต่่ละต่ัวมันล้างยากิจัังคะ ทั�งท่�รู้้้ต่ัวเองม่กิิเลสต่ัวน่� เรู้าจัะทำอย่างไรู้ดี่ให้้เรู้าล้างกิิเลสไดี้เกิ่งขึ้้�น พ่่อครููสมณะโพ่ธิิรูักษ์์ : มีี ๓ ประเด็็น... กิิเลสแต่่ละต่ัวมัันล้างยากิจััง ก็็ถููก็ ทั้ั�งทั้่�รู้้้ว่าต่ัวเองมั่กิิเลสต่ัวน่�เรู้าจัะทั้ำายังไงดี่ ให้้เรู้าล้างกิิเลสไดี้เกิ่งขึ้้�น ..ก็็ต้้องมาเรีียนรี้้สนใจ หลวงปู�ขอยืืนยืันนะว่า หลวงปู�นี� เรียืนรู�จาก็พระพุทธเจ�ามีาจริง มีาได็�จริง ทำให�ก็ิเลสลด็ได็�จริง และขอยืืนยืันว่า สำนัก็อโศก็นี�แหละ ทำให�ก็ิเลสลด็ได็�จริง เพรีาะฉะน้�นคำต้อบก็็คือ ต้้องมาที่ี�อโศก็นี�แหละจึงจะรี้้วิิธีีล้างก็ิเลสได้้จรีิง นี�คืือคืำตอบ จะที่ำย้งไง .... ถ้้าไม่่ใส่่ใจ ไม่่ม่า ม่ันก็็ไม่่ม่ีส่ิทธิ์ิ�ที�จะได้้ เมื�อไหรี่ .... ก็็แล้้วแต่่ ต่ล้อด้เวล้าคุุณยัังรู้้้ส่ึก็ว่า คุุณยัังไม่่เป็็นอรู้หัันต่์ คุวรู้ม่า ถู�าคืุณรู�สึก็ว่าตนเองเป็นอรหันต์แล�วก็็แล�วไป หรือว่าไมี่เอาแล�ว ก็็แน่นอน มีันไมี่เอา เพราะฉะนั�นคืนที�รู�จัก็ตัวเองอยื่างนี�นั�นด็ีแล�ว และประเด็็นที� ๓ ก็็คืือ อยืู่ในคืวามีหมีายืของอันนั�น คืนที�ถูามีมีาอยื่างนี� รู�สึก็อยื่างนี� ประเด็็นที� ๓ นี�คืือเป็นสำนึก็ด็ีแล�ว เป็นสำนึก็ด็ี ตอบให้ถึงความจริงกับ พ่อครูสมณะโพธิรักษ์ว่่าด้้ว่ยเรื่่�องกิิเลส 12เพราะฉะนั�น คืนที�มีีสำนึก็ด็ีแล�ว ควรทำสำำ�นึึกดีีให้้เป็็นจริงสิิ นี�คืือคืำตอบ ถ้้าส่ำนึก็ด้ีแล้้วคุุณไม่่ทำด้ีต่าม่ที�ส่ำนึก็นั�น แน่นอนคุุณก็็ไม่่ส่ำเรู้็จ คุุณก็็ไม่่ได้้ผล้ คืนที�รู�สำนึก็ด็ีว่าอยื่างนี�ถููก็ต�องแล�ว แต่คืุณไมี่มีาปฏิิบัตินี�แหละ โง่น้อย หรีือโง่มาก็ .. โง่มาก็.. ตอบถููก็จังเลยื คืนที�ไมี่สำนึก็เขาไมี่รู�เรื�องเลยื เขาไมี่มีาเขาก็็โง่เท่าที�เขาโง่เนาะ แต่่คนท่�ร้้ดี่เลยนะ สิำนึกดี้วยนะ แต่่ไม่่ม่าน่�สิิ คุณร้้ทำไม่ คุณสิำนึกทำไม่ ห้า!q ประเด็็น : กิารู้ดี่าคนในใจั กิับต่่อห้น้า ดี่าแบบไห้นบาปกิว่ากิันคะ พ่่อครููสมณะโพ่ธิิรูักษ์์ : บาปที่้�งค้่ มีันมีีแรงเบา โก็รธ แคื�นเคืืองหนัก็ มีิติหลายืมีิติ จะมีาก็หรือน�อยื ก็็บาปก็็แล�วก็ัน อย่าไปที่ำ ไม่ด้ี รู�ด็ีๆนะ อยื่าไปด็่าใคืร ตำหนินี�ไมี่ใช่่ด็่า ด็่าคืือจิตโก็รธ แต่ถู�าตำหนิแรง ด็ังตำหนิหนัก็ ตำหนิถููก็หน�าเลยื โด็ยืจิตไมี่มีีคืวามีโก็รธ โลภ มีีแต่คืวามีปรารถูนาด็ี ให�เขารู�ว่าจะได็�แก็�ไข เพราะฉะนั�นคืำว่าด็่า อธิบายืนิยืามีให�ฟัังแล�ว อยื่าโก็รธแต่ตำหนิได็� จะไปตำหนิเขาทำไมี แล�วตำหนิในใจด็�วยื ที�ว่าด็่านี� ก็็ไมี่มีีอารมีณ์โก็รธ ถู�าเราไมี่มีีอารมีณ์โก็รธ อารมีณ์รัก็อะไรแล�ว มีีแต่คืวามีจริงใจปรารถูนาด็ี เราก็็ตำหนิเขาในใจ ตำหนิเขาในใจ เขาได็�ยืินไหมีล่ะ ตำหนิให�เสียืพลังงานไปทำไมี เพราะเขาก็็ไมี่รู�เรื�องรู�ตัว เราก็็ไปตำหนิเขาเฉยืๆ เหมีือนหลวงปู�นี�ตำหนิพูด็ออก็มีาแรงและด็ังเลยื ตำหนิในใจให�เสียืพลังงานทำไมีเราตำหนิคืนในใจไหมี เราก็็รู�แล�วผ่่านเท่านั�น ด่่าในใจด่่าต่่อหน้าVS 13เรารู�แล�วว่าคืนนี�มีีข�อด็�อยือยื่างไรก็็ผ่่านในใจ ก็็จำไว� ถูึงเวลา เราจะได็�พูด็ได็�บอก็ คืนนี� นึก็ออก็ว่าคืนนี�น่าตำหนิ แล�วก็็จำไว� ถูึงเวลาก็็จะพูด็ แต่ถู�าไปตำหนิในใจมีันก็็ไมี่ได็�ประโยืช่น์ไมี่ได็�อะไร ก็็ไมี่ได็�ตำหนิ รู�ว่าคืนนี�บก็พร่องอยื่างนี� ในใจเราก็ำหนด็ไว� เมื�อถึึงเวิลาควิรีจะบอก็เขาก็็บอก็ บอก็ต้รีงๆไม่ได้้ ก็็ฝาก็ผ่่านไปให้q ประเด็็น : กิารู้ท่�คนเรู้าต่กิอย้่ในภพอ่กิภพห้น้�ง เช่่น ใจัลอย จัะม่วิธี่แกิ้อย่างไรู้คะ?พ่่อครููสมณะโพ่ธิิรูักษ์์ : ตก็อยืู่ในภพอีก็ภพหนึ�ง มีวิิธีีแก็้ก็็คือ พยืายืามีมีีสติรู�ตัวว่า เออ เรานี�ก็ำลังไปแล�ว นี�ก็ำลังไปภพไหนแล�วนี� ก็ำลังไปแล�วนี� รี้้ต้้วิให้ได้้ แก็�ไข หาสิ�งที�มีีสติสัมีปช่ัญญะแล�วก็็มีีสิ�งที�จะด็ึงด็ูด็ หรือว่าอยืู่ก็ับสิ�งที�เป็นสติ อยืู่ก็ับสิ�งที�เป็นสาระ เป็นสิ�งที�ด็ี อยื่าปล่อยืปละละเลยืไป ฝัันเฟั่�องไป อยืู่ในภพนั�น ไปนี� นานเข�า ระวัง มีันก็็จะสติเสียื สต้ิม้นต้ก็บ่อยๆ ก็ลายืเป็นคืนเสียืสติ พอเสียืสติก็็อยืู่ในภพของตัวเองเลยื ทีนี� คืนอื�นฉันไมี่เก็ี�ยืว เห็นคืนอื�นก็็เห็นไปงั�นแหละ ฉันไมี่ปรุงด็�วยื ฉันไมี่ร่วมีสัมีพันธ์ด็�วยื อยืู่แต่ภพของตนเองเลยื เขาส่งไปโรงพยืาบาลเลยืใช่่ไหมี เพราะฉะนั�นระวังนา อยื่าไปนั�งเพ�ออยืู่ในภพของตัวเองบ่อยืนัก็ มีาก็นัก็ ปรีะเด้ี�ยวิเหอะปรีะเด้ี�ยวิก็็ได้้เรีื�องตกภพ ใจลอยวิิธีีแกิ้ 14ลองนึึกถึึงใจของเรา ขณะเพรียบพร้อมด้้วยไมตรีจิต มิตรภาพขณะนึ้�นึ มีความสุุขโด้ยแท้้ เขีียนถึึงตรงนี� ก็็อดไม่่ได้ที่ี�จะนึก็ถึึง เพลงโฟล์คซอง ที่ี�เคยร้องก็ันในสม่ัยยังเป็็นเด็ก็อย่่ เน้�อร้องม่ีดังนี�Englishby : สุุ“ The more we get together, Together, together,The more we get togetherThe happier are we.For your friends are my friendsAnd my friends are your friends.The more we get togetherThe happier are we. ” 15แป็ลเป็็นไที่ยได้ตรงๆว่่า“ยิ่่�งมาพบกัันมากัเท่่าไร มากัเท่่าไร มากัเท่่าไรยิ่่�งมาพบกัันมากัเท่่าไร ความผาสุุกัท่วีเพราะเพ่�อนเธอค่อเพ่�อนฉััน และเพ่�อนฉัันค่อเพ่�อนเธอยิ่่�งมาพบกัันมากัเท่่าไร ความผาสุุกัท่วี”เร่�องของนึ�ำใจไมตรี หากมีเต็มเปี่่�ยมแล้ว จ้กไม่มีว้นึพร่องไปี่เลย มีแต่ยิ�งเต็มยิ�งเติม เพราะมีพล้งเพิ�มจากความสุุขของการมาพบมิตรนึี�เองความมีมิตรดีี ความมีสหายดีี สังคมสิ�งแวดีล้้อมดีีคือ ทั้ั�งหมดีทั้ั�งสิ�นของพรหมจรรย์อุปััฑฒสูตร พระไตรปัิฎกเล้่มทั้ี� ๑๙ 16จิินน่� เบอร์์ตััน เคยใช้้ช้ีวิิตจมอย่�กัับกัารเสพติด และกัารเข้้าออกัคุกัมานานหลายสิบปีี ติดอย่�ในวิังวินเดิมๆ ที่ี�ด่เหมือนจะไม�มีที่างออกั จนกัระที่ั�งกัารถู่กัจับครั�งสุดที่้าย ที่ำาให้เธอฮึึดส่้และตัดสินใจเริ�มต้นใหม�เธอหันมาเรียนต�อ ตั�งใจทีุ่�มเที่กัับกัารศึึกัษา และสุดที่้ายกั็สามารถูจบกัารศึึกัษาพร้อมเกัียรตินิยมในวิัย ๔๘ ปีี สิ�งที่ี�หลายคนไม�เคยคิดวิ�าจะเปี็นไปีได้เรื่่�องรื่าวของเธอพิิสููจน์์ว่าอดีีตไม่่จำเป็็น์ต้องกำหน์ดีอน์าคต การื่เลื่อกเป็ลืี�ยน์เสู้น์ทาง แม่้จะยากแลืะเต็ม่ไป็ดี้วยอุป็สูรื่รื่ค ก็สูาม่ารื่ถสูรื่้างชีีวิตใหม่่ไดี้เสูม่อทุุกวัันน้� จิินน้�ใช้้ประสบการณ์์ของตััวัเอง ช้่วัยเหลืือผู้้้ทุ้�ตัิดยาแลืะตั้องการก้าวัส้่ช้้วัิตัใหม่่ เธอเปลื้�ยนควัาม่เจิ็บปวัดในอด้ตัให้กลืายเป็นพลืังในการยกคนอื�น ให้ลืุกข้�นอ้กครั�งเรื่่�องของเธอคื่อบทเรื่ียนสำำ�คืัญว่่� ไม่่ว่่�ชีีว่ิตจะล้้ม่ซ้ำำ��กี่ี�คืรื่ั�ง เรื่�กี่็ม่ีโอกี่�สำเรื่ิ�ม่ต้นใหม่่ได้้เสำม่อ ห�กี่กี่ล้้�ที�จะคืว่้�โอกี่�สำนั�นไว่้ที่่�มา : Facebook “Cat v Dog เหม่ยวซ่่า หมาแสบ” 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26อยู่่�ให้้เบาในวัันที่่�เราแก่�“อย่่าเป็็นภาระลููก” ไม่่ใช่่ป็ระโย่คเศร้า แต่่เป็็นความ่ต่้�งใจของพ่่อแม่่จำานวนม่ากที่่�อย่ากให้้ลููกเต่ิบโต่ได้้อย่่างอิสระโด้ย่ไม่่ต่้องแบกความ่ก้งวลูของพ่่อแม่่ไว้บนบ่าการไม่่เป็็นภาระลููก…เป็็นทัักษะชีีวิิตของพ่่อแม่่ทัี�ต้องฝึึกตั�งแต่ยัังม่ีแรงเพ่่�อให้้ลููกได้้ใชี้ชีีวิิตของเขาเต็ม่ทัี� ไม่่ต้องลูำบากเพ่ียังเพ่ราะม่ีเราในวิันทัี�แก่ลูง๑. เตรีียมกาย…เพื่่�อให้้อนาคตตัวเองเบาลง ดููแลสุุขภาพให้้มากที่่�สุุดูเที่่าที่่�ที่ำาไดู้– ออกกำลัังกายสม่่ำเสม่อ เพื่่่อให้้เดิินเอง ย่นเอง ทำอะไรเองไดิ้– ตรวจสุขภาพื่ประจำปี ไม่่ใช่่เพื่ราะกลััวโรคแต่เพื่่่อป้องกันไม่่ให้้ลัูกต้องเจอเร่่องให้ญ่่ในวันเดิียว– จัดิบ้้านให้้ใช่้งานง่าย ลัดิสิ่งรกๆ ที่เสี่ยงลั้ม่ เสี่ยงสะดิุดิจััดการการเงิินให้้มั่ั�นคงิม่เงิินเห้ลือ “พอ” ที่่�จะไม่ต้้องิพ่�งิลูกทีุ่กเรื่ื�องิ– ม่ีเงินเก็บ้ฉุุกเฉุินของตัวเอง– วางแผนค่าใช่้จ่ายยาม่แก่ เช่่น ค่าห้ม่อ ค่ายา– ไม่่คาดิห้วังเร่่องเงินจากลัูก ในวันที่เขายังสร้างช่ีวิตไม่่เสร็จรักษาความั่สามั่ารถพื้้�นฐานให้้นานที่่�สุด– ขับ้รถ (ถ้ายังปลัอดิภัย)– ดิูแลัตัวเอง จัดิการตัวเองไดิ้– ใช่้อุปกรณ์์ส่่อสารไดิ้ยิ่่�งเราทำำาอะไรด้้วยิ่ตััวเองได้้นานเทำ่าไหร่ลููกก็มีีอ่สระทำางใจมีากเทำ่านั�น๒. เตรีียมใจ…เพื่่�อเป็็นคนแก่ที่ี�ลูกอยากอยู่ใกล้ยอมรัับว่่า “ลููกก็มีชีีว่ิตของลููก” เขามีงาน มีครัอบครััว่ มีคว่ามฝััน เรัาไม่คว่รัเอาคว่ามเหงาของเรัาไปผููกไว่้กับชีีว่ิตเขาทั้ั�งหมด 27ฝึึกอยู่่�คนเด่ยู่วให้้ได้..ห้าความั่สุขของิตััวเองิให้้เจัอ– ม่ีเพื่่่อน– ม่ีงานอดิิเรกทำ– ดิูแลัต้นไม่้– อ่านห้นังส่อ– ไปเข้ากลัุ่ม่กิจกรรม่ผู้สูงวัยรัักษาน้ำำ�าเสีียงให้้ดีีเด็็กโตก็ยัังรู้้�สึึกได็� ถ้�าแม่่พู้ด็เพูรู้าะ เขาก็อยัากกลัับม่าบ้้านที่่�ร้้อนเป็็นไฟด้้วยคำำาพููด้ที่่�มแที่งไม่ม่ใคำร้อยากอยู่นาน๓. สรี้าง “ความสัมพื่ันธ์์แบบผูู้้ให้ญ่่” กับลูกเม่�อเขาโตข้�นเรัาไม่ได้เป็นแค่คนสั่ั�งสั่อนอีกต่อไปแต่เป็นผูู้ใหญ่่สั่องคนทั้ี�รัักแลูะเคารัพกันความสััมพัันธ์์ที่่�เบา คือ– ฟัังกััน– เข้้าใจกััน– ไม่ตััดสัิน– แนะนำาเที่่าที่่�จำาเป็็น– ไม่คุม ไม่บังคับ– ไม่ที่ำาให้้เข้ารู้้้สัึกัผิิดที่่�ม่ชี่วิตัข้องตััวเองที่่�สำคััญ..บอกกับตััวเองให้้ได้้ว่า“อย่่าคัาด้ห้วังการตัอบแที่น”อย่่าไปคัาด้ว่าลููกตั้องที่ำอะไรอย่่างที่่�เราอย่ากให้้เป็น อย่่าเอาบุญคัุณที่่�เลู่�ย่งมาไปผููกมัด้เขาให้้เขาดู้แลูเราเพราะรักเรา ไม่ใช่่จำใจ นอกจากจะเป็นคันแก่ที่่�ไม่ใช่่ภาระแลู้ว ก็ตั้องเป็นพ่อแม่ที่่�อยู่่ด้้วย่แลู้วสบาย่ใจ ไม่ว่าเราแลูะเขาจะอายุ่เที่่าไห้ร่ก็ตัาม ที่่�มา : FB #แม่เจไดเลี้่�ยงลีู้กเป็็นเพื่่�อน 28อาจารย์์ใหญ่่สุุชััย์ แจ้้งให้้คณะครููทรูาบล่่วงห้น้้าว่า กรมสมเด็็จพระเทพฯ จะเสด็็จมาท่�นี่่� เพรูาะโรูงเรูียน้น้ี�เป็็น้โรูงเรูียน้อยู่ใน้โครูงการูพรูะรูาชดำรูิ ดัังนั้ั�นั้ อาจารย์์ใหญ่่จึงมีีคำสั่ั�งให้มีีการปรับปรุงสั่ถานั้ที่ี�เพื่่�อรองรับการเสั่ดั็จ อ.สัุ่ชััย์กำชัับว่่า “ครููทุุกคนต้้องแต้่งกายชุุดกากี ผููกเน็คไทุสีีดำ รูองเทุ้าหนังสีีดำ(ขััดให้มัันวัับ อย่าลืืมัขััดหัวัเขั็มัขััดด้วัย) ผูมัเผู้าก็ให้ต้ัดให้เรูียบรู้อย” ทีุ่กคนั้มีีเว่ลาเตรีย์มีตัว่กันั้เป็นั้เดั่อนั้ ๆ หลาย์คนั้ต้องตัดัเสั่่�อ-กางเกงกันั้ใหมี่เพื่ราะเขาให้ใชั้เสั่่�อแขนั้ย์าว่ (ปกติิสอนที่่�น่�ไม่่พิิถี่พิิถีันการแติ่งกาย บางที่่กางเกงผ้้าร่ม่ก็ใส่ม่าสอนกันได้้) ครูเสั่่อก็มีีแต่เสั่่�อกากีแขนั้สั่ั�นั้ จึงต้องไปตัดัใหมี่เหมี่อนั้กันั้โดัย์นั้ำเอากางเกงไปเที่ีย์บหาเนั้่�อผ้้า-สั่ีผ้้าแล้ว่ซื้่�อผ้้ามีาจ้างเขาตัดั มีีการฝึึกซื้้อมีรับเสั่ดั็จดั้ว่ย์ เชั่นั้ การหมีอบกราบ อ.สัุ่ชััย์กำชัับแล้ว่กำชัับอีกว่่า “ถ้้าพระองค์์ตรัสถ้ามใค์รก็็อย่่าลืืมนะ ต้องใช้้ค์ำราช้าศััพท์์ให้้เป็็น โดย่เฉพาะค์ำตอบ ถ้้าค์รูผูู้้ช้าย่ต้องใช้้ค์ำว่่า พระพุท์ธเจ้้าข้้า ค์รูผูู้้ห้ญิิงก็็ใช้้ค์ำว่่า เพค์ะ...” กำหนั้ดัให้ทีุ่กคนั้มีาร่ว่มีกันั้รับเสั่ดั็จที่ี�ใต้ถุนั้อาคารใหมี่ มีีการกำหนั้ดัตัว่แที่นั้ของเดั็กมีาถว่าย์สั่่�งของ เมี่�อเสั่ดั็จออกจากจุดันั้ี� พื่ระองค์จะเสั่ดั็จไปเย์ี�ย์มีบ้านั้แต่ละหลัง ให้แต่ละคนั้(ที่ั�งครูและเดั็ก)กลับไปเข้าแถว่รอรับเสั่ดั็จที่ี�หนั้้าบ้านั้ของตนั้เอง บ้านั้ใครบ้านั้มีันั้ เดั็กๆให้แต่งชัุดัประจำเผ้่าย์่นั้เข้าแถว่รอรับเสั่ดั็จพื่ร้อมีครูประจำบ้านั้ สั่่ว่นั้อาจารย์์ใหญ่่จะคอย์เดั่นั้ตามีเพื่่�ออธิ่บาย์ถว่าย์ข้อมีูลต่างๆ ต่อสั่มีเดั็จพื่ระเที่พื่รัตนั้ราชัสัุ่ดัาฯ งานน้� อ.สุุชััยลงทุุนขนพวกครููไปทุัวรู์เชั้ยงใหม่่เพ่�อหาซื้่�อสุ่�งของต่่าง ๆ ทุ้�จะต่้องใชั้ (พวกครููเสุ่อก็ถื่อโอกาสุไปหาซื้่�อเน็คไทุกัน)การเตรีย์มีรับเสั่ดั็จนั้ี�เป็นั้งานั้ที่ี�เหนั้็ดัเหนั้่�อย์พื่อสั่มีคว่รเลย์ที่ีเดัีย์ว่ ที่ำอย์่างไรให้ชั่ว่งเว่ลานั้ั�นั้ๆ (ที่ี�พื่ระองค์เสั่ดั็จมีา) เขีย์ว่พื่รึ�บ! โดัย์ไมี่ใชั่ผ้ักชัีโรย์หนั้้า เพื่ราะเคย์มีีตัว่อย์่างที่ี�อ่�นั้ๆ ที่ี�เคย์เก่ดั 29ขึ�นั้มีาก่อนั้หนั้้านั้ี� เขาเนั้รมี่ตให้เขีย์ว่ไดั้ในั้พื่ร่บตา แต่พื่อเจ้าฟ้้าเจ้าแผ้่นั้ดั่นั้เสั่ดั็จมีาลองจับดัู ปรากฏว่่าผ้ักที่ี�ปลูกหลุดัต่ดัมี่อขึ�นั้มีาที่ั�งรากไดั้อย์่างง่าย์ดัาย์ ที่ำให้เจ้าของพื่่�นั้ที่ี�อับอาย์ขาย์หนั้้ากันั้มีาแล้ว่ ที่่�นี่่�จึึงต้้อง “ที่ำจึริิง” ต้ลอดปีี ของที่่�เห็็นี่จึึงไม่่ใช่่ “ผัักช่่โริยห็นี่้า” อย่างที่่�ห็ลายๆ ที่่�เขาที่ำกันี่ แต่กระนั้ั�นั้การคำนั้ว่ณเว่ลาเพื่่�อให้จังหว่ะที่ี�เสั่ดั็จมีาผ้ักที่ี�ปลูกกำลังเต่บโต งามีเต็มีที่ี�ก็ย์ังไมี่ใชั่เร่�องง่าย์ เพื่ราะบางที่ีอุปสั่รรคตามีธิรรมีชัาต่ เชั่นั้ ฝึนั้แล้ง นั้�ำที่่ว่มี แมีลงลง ฯลฯ ก็ย์ังเป็นั้ตัว่แปร เป็นั้เหตุปัจจัย์ให้งานั้บรรลุผ้ลไดั้ย์ากก่อนั้เว่ลาเสั่ดั็จจะมีีที่ีมีที่หาร-ตำรว่จมีาตรว่จพื่่�นั้ที่ี� ครูเสั่่อเห็นั้เขาถ่อเคร่�องมี่อรูปร่างคล้าย์เคร่�องตัดัหญ่้าชันั้่ดัมีีสั่าย์สั่ะพื่าย์แต่มีีขนั้าดัเล็กกว่่ามีาก ปลาย์แผ้่คล้าย์จานั้ เดั่นั้สั่ำรว่จพื่่�นั้ที่ี�พื่ร้อมีเคร่�องมี่อที่ี�ว่่านั้ี� ตามีสั่นั้ามีและหย์่อมีหญ่้าข้างโรงเรีย์นั้ คงตรว่จหาว่ัตถุระเบ่ดั แม่้จึะเปี็นี่เพี่ยงการิเสด็จึต้ริวจึเย่�ยม่โริงเริ่ยนี่ แต้่ก็ม่่ช่าวบ้้านี่ม่าริ่วม่นี่ั�งริอริับ้เสด็จึต้าม่ที่างเดินี่ บ้างคนี่ก็ถวายสิ�งของโดยเฉพีาะผัลงานี่ห็ัต้ถกริริม่เมี่�อถึงว่ันั้รับเสั่ดั็จจร่ง คณะครู-นั้ักเรีย์นั้มีานั้ั�งรอรับเสั่ดั็จอย์ู่ใต้ถุนั้อาคารใหมี่ตามีที่ี�ไดั้จัดักันั้ไว่้ เม่่�อกริม่สม่เด็จึพีริะเที่พีฯ เสด็จึม่าก็ม่่การิห็ม่อบ้กริาบ้ต้าม่ที่่�ได้ฝึึกกันี่ม่า แต้่คริูเส่ออดไม่่ได้ที่่�จึะแอบ้เงยดูพีริะองค์ที่่านี่ เมี่�อเสั่ร็จก่จกรรมีที่ี�นั้ี�ก็รีบกลับไปตั�งแถว่รอที่ี�หนั้้าบ้านั้ตนั้เองพื่ร้อมีกับเดั็กๆ เมี่�อพื่ระองค์เสั่ดั็จผ้่านั้มีาก็จะโค้งคำนั้ับ (สั่ำหรับบ้านั้ชัาย์) และถอนั้สั่าย์บัว่(สั่ำหรับบ้านั้หญ่่ง) ครููเสืือได้้ยิินเสืียิงสืนทนาที�อ.สืุชััยิทูลตอบกรูมสืมเด้็จพรูะเทพฯ แต่มีอยิู่คำาหน่�งที�ครููเสืือ ได้้ยิินแล้วอด้ยิิ�มไม่ได้้และถููกนำาไปพูด้ล้อกันอยิ่างสืนุกปากในภายิหลังก็คือ ได้้ยิิน อ.สืุชััยิพูด้ว่า “ครูับ ... ครูับ” ทั�งๆที� อ.สืุชััยิเองเป็นคนกำาชัับให้คนอื�นพูด้ว่า “พิระพิุที่ธเจ้้าข้้า” 30เจริิญธริริมค่่ะ น้้องๆชาวดอกบััวน้้อยจ้า หลายๆคนอยากให้ครููสอนท่่า Headstand ท่้�งๆท่่�เพิ่่�งเรู่�มต้้นฝึึกโยคะ ซึ่่�งครููเองก็ไม่แนะนำ เพิ่รูาะถึ่งท่่าน่�จะม่ปรูะโยชน์มาก แต้่หากฝึึกไม่ถึูกวิ่ธี่ก็อาจท่ำให้บาดเจ็บได้เหมือนก้น แต้่อย่าเพิ่่�งเส่ยใจค่ะ เอาเป็นวิ่าครููสอนให้แน่นอน แต้่ก่อนจะฝึึกท่่า Headstand เรูาควิรูเรู่�มจากการูฝึึกท่่าปลาโลมาก้นก่อน ซึ่่�งท่่าน่�เป็นท่่าพิ่ื�นฐาน ท่่�จะช่วิยฝึึกกำล้งแขน และแกนกลางลำต้้วิของเรูา ก่อนไปสู่ท่่าท่่�ทุ่กคนใฝึ่ฝึัน ก็คือท่่า Headstand น้�นเอง คนส่วินใหญ่่เมื�อเรู่�มฝึึก ศี่รูษะอาสนะ (Headstand) น้�นก็จะเรู่�มจากการูท่ำ ศี่รูษะอาสนะ (Headstand) เลย ถึามวิ่าการูฝึึกแบบน้�นเป็นส่�งท่่�ผิ่ดรู่เปล่า? จรู่งๆ ไม่ผิ่ดนะคะ การูท่่�เรูาอยากท่ำอาสนะไหนได้เรูาก็จำเป็นต้้องฝึึกอาสนะน้�นๆ บ่อยๆ แต้่สำหรู้บบางคนท่่�ย้งรู่างกายไม่พิ่รู้อม การูต้ะบ่�ต้ะบ้นฝึึกแบบผิ่ดวิ่ธี่ โดยเฉพิ่าะการูลงน�ำหน้กผิ่ดจุดม่แต้่จะท่ำให้รู่างกายเรูาบาดเจ็บไม่ช้าก็เรู็วิ เลยอยากให้ทุ่กคนถึอยกล้บมาดูรู่างกายต้้วิเองก่อนวิ่า รู่างกายของเรูาในต้อนน่�พิ่รู้อมจะข่�น ศี่รูษะอาสนะ (Headstand) หรูือย้งแล้วิเรูาจะดูได้อย่างไรู ? เรูาได้ท่ำเป็นเช็คล่สต้์ง่ายๆ ท่่�อยากให้ทุ่กคนลองดูเพิ่ื�อจะได้เช็คก้บรู่างกายต้้วิเองต้อนท่่�อยู่ในศี่รูษะอาสนะ (Headstand) ลองจ้บควิามรูู้ส่กดู๑. น�ำหน้กลงท่่�ศี่รูษะ (หรูือห้วิ) มากกวิ่า ๕๐%๒. ห้วิไหล่ และต้้นแขนไม่ม่ก�าล้งพิ่อในการูคงอยู่ในอาสนะนาน ๕ ลมหายใจ (ขณะท่่�เท่้าอยู่ก้บก�าแพิ่ง )๓. ในขณะท่่�เท่้าพิ่่งอยู่ท่่�ก�าแพิ่ง ต้้นแขน ห้วิไหล่ และศี่รูษะ ม่น��าหน้กน้อยกวิ่า ๕๐%เมื่่�อเช็็คกัับตััวเองแล้้วถ้้าใครมื่ีข้้อไหนตัรงตัามื่ด้้านบน กั็จะแนะนำาให้เร่�มื่ เพิ่่�มการฝึึกอาสนะท่่าปลาโลมา เข้้าไปด้้วยในทุุกัๆครั�ง กั่อนทุี�เราจะฝึึกัศีีรษะอาสนะ (Headstand) เพื่่�อช็่วยเตัรียมื่พื่ร้อมื่ร่างกัายข้องเราให้อย่่ในศีีรษะอาสนะ (Headstand) ได้้ด้ีย่�งข้้�น 31 วิิธีีฝึึก๑. นั่่�งอยู่่�ในั่ท่�าวั่ชราสนั่ะ (หรือท่�านั่่�งท่่บส้นั่เท่้า) เข่่าชิิด ปลายเท้้าชิิด วางมืือไว้ท้่�ตัักควำ�ามืือไว้ ตััวตัรง หลังตัรง คางข่นานพื้ื�น๒. เหย่ยดแข่นท้ั�งสองข่้างไปข่้างหน้า ความืกว้างเท่�าช�วังไหล่� แขนั่อยู่่�ในั่ระดั่บแนั่วัเดัียู่วักั่บห่วัไหล่�๓. แขนั่ยู่่งอยู่่�ในั่แนั่วัเดัียู่วักั่บระดั่บห่วัไหล่� พื้ับแข่นข่วานำามืือข่วามืาจัับท้่�ตั้นแข่นซ้้าย พื้ับแข่นซ้้าย นำามืือซ้้ายมืาจัับไว้ท้่�ตั้นแข่นข่วา๔. หายใจัเข่้ายืดตััวให้ตัรง หายใจัออกค่อยพื้ับตััววางศอกท้ั�งสองข่้างให้ “ไกล”หัวเข่่า กดศอกให้แน่น (เราจัะไมื่มื่การข่ยับศอกหลังจัากการวางแล้ว)๕. คลายมืือท้ั�งสองข่้าง นำามืือมืาประสานกันไว้ จััดระดับนิ�วก้อยให้ข่นานกันเพื้ื�อเวลาวางจัะได้ไมื่โดนกดท้ับ วางตั้นแข่นและมืือให้มืั�นคง ปิดมืือนิ�วโป้งท้ับไข่ว้กัน๖. จัากนั�น มื่สองท้างเลือก ท้างเลือกท้่� ๑ : ยกสะโพื้กข่้�น ตัั�งชิันเข่่า ถอยให้เข่่าอย่่ในระดับเด่ยวกับสะโพื้กข่องเรา ดันอกไปท้างด้านหลัง เปิดไหล่�ออกั ตามองท่ี�สะดัือ หรือเข�านั่่�งอยู่่�ในั่อาสนะน่�ท้างเลือกท้่� ๒ : ยกสะโพื้กข่้�น ตัั�งชิันเข่่า ถอยให้เข่่าอย่่ในระดับเด่ยวกับสะโพื้กข่องเรา จัิกปลายเท้้า ยกสะโพื้กข่้�น กัดัส้นั่เท่้าหรือเขยู่�งส้นั่เท่้า ดั่นั่อกัไปท่างด้านหลัง เปิดไหล่ออก ตัามืองท้่�สะดือ หรือเข่่า นิ�งอย่่ในอย่่ในอาสนะน่�ท่่า ปลาโลมา (Dolphin) หรืือ อัลดะ ปินฉะ มยุุรืาสนะ ( Ardha Pincha Mayurasana ) 32 33 34 35 36 37 38 39 40“ความอิิสระ” และ “เสรีภาพ” นั้้�นั้คือิ...ใครใคร่ทำอิย่่างไรทำ!ใครอิย่ากพูดอิย่่างไรพูด! ........เช่่นน้�นหรืือ?นั้กนั้้อิย่ตั้วไหนั้ก็ตัาม อิาจจะโผผินั้ไปจิกผลไม้จากตั้นั้ไม้กินั้ได้ทุกตั้นั้ในั้โลกอิิสระ.....ดีีไหม?แต่่ยัังหรอก..... ยัังไม่่ดีีแท้้..... ย่้งไม่ใช่่โลกุตัตัระ หรือิโลกแห่งนั้ิพพานั้จริง มัันเป็็นได้้เพีียงความอิิสระหรือิเสรีภาพ อัันขาดความรู้้�รู้อับ หรู้ือัยัังไม่ใช่่พุุทธแท�“ไทย” หรืือ “นิิพพานิ” โดยสภาวะนิ้�นิ ต้้องมีีความีอิสรืะ ที�ปรืะกอบไปด้วยความีรื้้รือบ หรืือมีีการืใช้้สต้ิส้มีปช้้ญญะ มีีปัญญาอย่างไมี่โลภ ไมี่โกรืธ ไมี่มีืดบอด ต้้องมีีพุทธะในิต้้วเองจึึงจึะย้ง “ส้นิต้ิภาพ”ให้บรืิสุทธิ�แท้จึรืิงได้นั้กนั้้อิย่ตั้วนั้้�นั้ อิาจจะทำให้เกิดอิารมณ์์ไม่ช่ื�นั้ไม่ช่อิบขึ้้�นั้แก่เจ้าขึ้อิงตั้นั้ไม้ผู้ย่้ดถืือิและ นั้กนั้้อิย่ตั้วนั้้�นั้ อิาจจะทำให้ เกิดความเจ็บ ทิ�มแทงจนั้เป็นั้โกรธขึ้้�นั้ได้ แก่เจ้าขึ้อิงตั้นั้ไม้ผู้หวงแหนั้ ก้กตัุนั้ สะสมที�สุดนั้กนั้้อิย่ตั้วนั้้�นั้เอิง จะทำให้เกิดเสีย่งปืนั้ ด้งก้อิงก้มปนั้าทขึ้้�นั้ได้ จากเจ้าขึ้อิงตั้นั้ไม้ ผู้ขึ้ี�โลภแรงสุดณ์ บ้ดนั้้�นั้ “ส้นั้ตัิภาพ” ก็ย่้บเย่ินั้ลงไปจากโลกท้นั้ที“ความแตักแย่ก” ก็อิุบ้ตัิขึ้้�นั้มาแทนั้ แม้จะเห็นั้ย่้งไม่ได้ แตั่ก็ได้เกิดแล้วจริงทางอิรูป หรือิ “วิญญาณ์” 41คำว่า “อิิสระ” ขึ้อิงนั้กนั้้อิย่ตั้วนั้้�นั้ ก็มีค่าเป็นั้ความเจ็บปวด ทรมานั้ หรือิตัาย่ไป ด้วย่วิญญาณ์พย่าบาทผูกพ้นั้ เป็นั้ศั้ตัรู เพราะม้นั้ไม่รู้หรอิกว่า ม้นั้ผิดหรือิถืูกแตั่ม้นั้ย่้งมี “ความเห็นั้แก่ตั้ว” อิยู่่หนั้ะ!พร้อิมๆก้นั้นั้้�นั้ ก็มีบทบาท อิ้นั้ก่อิค่านั้ิย่มแบบอิย่่างที�เลวขึ้้�นั้ในั้โลกแล้วบทหนั้้�งม้นั้คือิ “วิญญาณ์ผี” หรือิ “ซาตัานั้” แท้ๆทีเดีย่วหรือิ แม้นั้กนั้้อิย่ จะหลบลูกกระสุนั้ ได้ว่อิงไว หนั้ีรอิดพ้นั้...เก่งกระนั้้�นั้ก็ตัามตั้�งแตั่วินั้าทีนั้้�นั้เป็นั้ตั้นั้ไป “สงคราม” ในั้โลก ก็ได้ถืูกกำหนั้ดขึ้้�นั้แล้วอิย่่างโจ่งแจ้งแม้ผู้เห็นั้ไม่ได้ รู้ไม่ได้ทางรูปธรรม แตั่ม้นั้ก็เป็นั้ “สงครามจริงๆ” แล้วในั้โลก ทางนั้ามธรรม หรือิ “วิญญาณ์”เมื�อิในั้โลกมี คนั้ขึ้ี�โลภ ขึ้ี�ตัระหนั้ี� หวงแหนั้ ก้กตัุนั้ และสะสม ย่้ดเย่ีย่ดก้นั้อิยู่่เกือิบเตั็มโลกการได้มาซ้�งความท้ดเทีย่ม-ความพอิดี ไม่มุ่งเอิาเปรีย่บเอิาร้ดนั้้�นั้ จ้งมีได้ย่ากแสนั้สุดแสนั้ตั่อิสู้เถืิด!ถื้าหากท่านั้ย่้งไม่ได้ร้บ “ความยุ่ตัิธรรม” และเมื�อิท่านั้ย่้ง “มีความจำเป็นั้ส่วนั้ตั้ว” ที�ย่้งเป็นั้ “ปริมาณ์” มากอิยู่่แต่่อย่่าลืืมว่่า ตั้อิงช่้�งตัวง “ความพอิดีพอิเหมาะ” หรือิตั้อิงเขึ้้าใจคำว่า “รู้จ้กพอิ” ให้เที�ย่งธรรมที�สุดเสีย่ก่อินั้ก็แล้วก้นั้แลืะ ก่อินั้จะช่้�งตัวง ก็ตั้อิงเอิาใจเ