19 ภาคผนวก ซ.pdf

หาร/บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 19.30 – 20.30 น. พักผ่อน ถอนพิษตามอัธยาศัย 21.00 น. เตรียมตัวเข้านอน ปิดไฟ งดใช้เสียง วันที่สามของค่าย 03.45 น. ตื นนอน ปลุกด้วยเสียงธรรมะ เสียงเพลง 04.30 - 05.50 น. สวดมนต์/ทบทวนธรรม 05.50 – 07.30 น. โยคะ กดจุดลมปราณ / ฝึกปฏิบัติการแช่มือแช่เท้า 07.30 – 08.30 น. รับประทานอาหาร 08.30 – 09.30 น. บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 09.30 – 10.00 น. สาธิตเทคนิคข้อ 4 การแช่มือแช่เท้า 10.00 - 10.45 น. สาธิต & ปฏิบัติเทคนิคข้อ 5 การพอกทา หยอด ประคบ อบ อาบ 10.45 - 11.30 น. ฝึกปฏิบัติการพอกทาด้วยผงพอกและกากสมุนไพร 11.30 - 12.00 น. สาธิตการท้าเมนูอาหารสุขภาพ ครั งที 1 12.00 - 14.00 น. ท้าส้มต้า/รับประทานอาหารย ้ายีมาร/แลกเปลี ยนประสบการณ์จิตอาสา บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 14.00 – 18.00 น. บรรยายแพทย์วิถีธรรม โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 18.00 – 19.30 น. รับประทานอาหาร/บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 19.30 – 20.30 น. พักผ่อน ถอนพิษตามอัธยาศัย 21.00 น. เตรียมตัวเข้านอน ปิดไฟ งดใช้เสียง 200 วันที่สี่ของค่าย 03.45 น. ตื นนอน ปลุกด้วยเสียงธรรมะ เสียงเพลง 04.30 - 05.50 น. สวดมนต์/ทบทวนธรรม 05.50 – 06.30 น. ธรรมะยามเช้า โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 06.30 – 07.00 น. ฝึกลมหายใจ 07.00 – 07.30 น. เดินเร็ว 07.30 – 08.30 น. รับประทานอาหาร 08.30 – 09.30 น. บ้าเพ็ญบุญ เก็บล้างภาชนะในครัว 09.30 – 11.00 น. บรรยายแพทย์วิถีธรรม โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 11.15 - 12.00 น. สาธิตการท้าอาหารสุขภาพ ครั งที 2 12.00 - 13.30 น. รับประทานอาหารย ้ายีมาร บ้าเพ็ญบุญเก็บล้างภาชนะในครัว 13.30 – 14.30 น. แลกเปลี ยนประสบการณ์จิตอาสา 14.30 – 16.00 น. เข้ากลุ่มแลกเปลี ยนเรียนรู้ ครั งที 1 16.00 – 17.30 น. สาธิตเทคนิคข้อ 6 โยคะ กดจุดลมปราณ 17.30 – 19.30 น. รับประทานอาหาร/บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 19.30 – 20.30 น. พักผ่อน ถอนพิษตามอัธยาศัย 21.00 น. เตรียมตัวเข้านอน ปิดไฟ งดใช้เสียง วันที่ห้าของค่าย 03.45 น. ตื นนอน ปลุกด้วยเสียงธรรมะ เสียงเพลง 04.30 - 05.50 น. สวดมนต์/ทบทวนธรรม 05.50 – 07.00 น. ธรรมะยามเช้า โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 07.00 – 07.30 น. เดินเร็ว 07.30 – 08.30 น. รับประทานอาหาร 08.30 – 09.30 น. บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 09.30 – 11.00 น. ภูมิปัญญาปัสสาวะบ้าบัด 11.00 – 12.00 น. แลกเปลี ยนประสบการณ์การใช้น ้าปัสสาวะ 12.00 - 13.30 น. รับประทานอาหารย ้ายีมาร 201 บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 13.30 – 18.00 น. บรรยายแพทย์วิถีธรรม โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 18.00 – 19.30 น. รับประทานอาหาร/บ้าเพ็ญบุญเก็บ ล้างภาชนะในครัว 19.30 – 20.30 น. พักผ่อน ถอนพิษตามอัธยาศัย 21.00 น. เตรียมตัวเข้านอน ปิดไฟ งดใช้เสียง วันที่หกของค่าย 03.45 น. ตื นนอน ปลุกด้วยเสียงธรรมะ เสียงเพลง 04.30 - 05.50 น. สวดมนต์/ทบทวนธรรม 05.50 – 06.30 น. ธรรมะยามเช้า โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 06.30 – 07.30 น. โยคะ กดจุดลมปราณ 07.30 – 08.30 น. รับประทานอาหาร 08.30 – 09.30 น. บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 09.30 – 11.00 น. เข้ากลุ่มแลกเปลี ยนเรียนรู้ ครั งที 2 11.00 – 12.00 น. แลกเปลี ยนประสบการณ์ผู้เข้าค่าย ครั งที 1 12.00 - 13.30 น. รับประทานอาหารย ้ายีมาร บ้าเพ็ญบุญเก็บ ล้างภาชนะในครัว 13.30 – 18.00 น. บรรยายแพทย์วิถีธรรม โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 18.00 – 19.30 น. รับประทานอาหาร/บ้าเพ็ญบุญเก็บ ล้างภาชนะในครัว 19.30 – 20.30 น. พักผ่อน ถอนพิษตามอัธยาศัย 21.00 น. เตรียมตัวเข้านอน ปิดไฟ งดใช้เสียง วันที่เจ็ดของค่าย 03.45 น. ตื นนอน ปลุกด้วยเสียงธรรมะ เสียงเพลง 04.30 - 05.50 น. สวดมนต์/ทบทวนธรรม 05.50 – 06.30 น. ธรรมะยามเช้า โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 06.30 – 08.30 น. รับประทานอาหาร 202 08.30 – 09.30 น. บ้าเพ็ญบุญ เก็บล้างภาชนะในครัว 09.30 – 11.00 น. เข้ากลุ่มแลกเปลี ยนเรียนรู้ ครั งที 3 11.00 – 12.00 น. ข้าวไร้สารพิษ ข้าววิถีธรรม” จากเลิงนกทา 12.00 - 14.00 น. รับประทานอาหารย ้ายีมาร แลกเปลี ยนประสบการณ์ผู้เข้าค่าย ครั งที 2 บ้าเพ็ญบุญเก็บ ล้างภาชนะในครัว 14.00 – 15.00 น. มารู้จักตลาดวิถีธรรม 15.00 – 18.00 น. บรรยายแพทย์วิถีธรรม โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 18.00 – 19.30 น. รับประทานอาหาร/บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 19.30 – 20.30 น. พักผ่อน ถอนพิษตามอัธยาศัย 21.00 น. เตรียมตัวเข้านอน ปิดไฟ งดใช้เสียง วันที่แปดของค่าย 03.45 น. ตื นนอน ปลุกด้วยเสียงธรรมะ เสียงเพลง 04.30 - 05.00 น. สวดมนต์ ทบทวนธรรม 05.10 - 07.30 น. โยคะ กดจุดลมปราณ/ตรวจสุขภาพ 07.00 - 08.00 น. รับประทานอาหาร/ 08.00 - 09.00 น. บ้าเพ็ญบุญ เก็บล้างภาชนะในครัว 09.00 – 12.00 น. บรรยายแพทย์วิถีธรรม โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 12.00 - 14.00 น. รับประทานอาหารย ้ายีมาร/ บ้าเพ็ญบุญเก็บ ล้างภาชนะในครัว 14.00 – 18.00 น. บรรยายแพทย์วิถีธรรม โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 17.30 – 19.30 น. รับประทานอาหาร/บ้าเพ็ญบุญ เก็บ ล้างภาชนะในครัว 19.30 – 20.30 น. พักผ่อน ถอนพิษตามอัธยาศัย 21.00 น. เตรียมตัวเข้านอน ปิดไฟ งดใช้เสียง 203 วันสุดท้ายของค่าย 03.45 น. ตื นนอน ปลุกด้วยเสียงธรรมะ เสียงเพลง 04.30 - 05.00 น. สวดมนต์/ทบทวนธรรม 05.00 - 08.00 น. บรรยายแพทย์วิถีธรรม โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 08.00 – 10.00 น. เปิดตลาดวิถีธรรม/ รับประทานอาหาร/บ้าเพ็ญบุญเก็บ ล้างภาชนะในครัว 10.00 – 14.00 น. บรรยายสรุปแพทย์วิถีธรรม/ตอบค้าถามคาใจก่อนปิดค่าย โดย ดร.ใจเพชร กล้าจน (หมอเขียว) 14.00 น. ปิดค่าย เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ ------------------------------------------------- กิจกรรมอาจปรับเปลี ยนตามความเหมาะสม