มาขอบคุณ...กันเถอะ.doc.docx

1943100 152400 1943100 152400 3876675 640080 662940 365760 วิธีง่ายๆที่จะรู้สึกของคุณนั้นไม่ยากเย็นเลย ถ้าเราทำเป็นประจำและสม่ำเสมอจะกลายเป็นบุคลิก และทัศนคติของเราได้ ๑. เราต้องไม่บังคับให้ตัวเรารู้สึกอย่างนั้นอยู่ความรู้สึกดี” หรือ” ขอบคุณอะไรบ้างอบ่างนั้นเปรียบ เสมือน “นกขี้อาย” ที่เราไม่สามารถบังคับหรือออกคำสั่งมันได้ ๒. ค่อยๆใช้เวลาทบทวนคิดตึกตรอง ไม่จำเป็นต้องรีบร้อนเขียนออกมาอย่าลืมว่าเราไม่ได้อยู่ใน ห้องสงบ เพราะฉะนั้น ไม่ต้องรีบร้อนหรือกลัวว่าเวลาจะหมด ๓. สิ่งที่เขียนออกมานั้นเป็นสิ่งที่เรารู้สึกกับมันจริงๆไม่ใช่มาจากการเยาะเย้ยถากถางตัวเราเอง ๔. เล่นเกมขอบคุณกับตัวเอง โดยเลือดนึกถึงสิ่งที่หน้าสนใจในแต่ละวัน แล้วครุ่นคิดมันมันจนกว่า จะรู้สึกขอบคุณเช่น “เราอยู่ใกล้ๆแม่ในครั้งก็ดีนะทำให้เรากับข้าวเย็นเป็น” “หรือ” ถึงไส้เดือนจะ น่าขยะแขยงแต่มันก็ช่วยพรวนดินให้เราฟรีๆทุกวันนะ ๕. หาแรงบันดาลใจอื่นๆเช่นอ่านหนังสือ สนทนาธรรมให้เกิดมุมมอนดีๆคนที่ขอบคุณสิ่งต่างๆในทุกๆวันจะมีความตื่นตัวมากกว่า สุขภาพดีกว่าร่างกายแข็งแรงกว่า จัดการกับสุขภาพได้อย่างดีและชาญฉลาดกว่าทั้งดีและร้าย เพราะเราจะสามารถเลือดมองในสิ่งที่เราเห็น คงไม่มีใครว่า “โลภ” หรอกนะหากเราจะตามเก็บความรู้สึก “ขอบคุณ” กับเรื่องราวนานาชนิดในชีวิตประจำวัน เรายังมีเรื่องที่ต้องขอบคุณ (แต่ไม่เคยนึกถึงจริงจัง) อีกมากมายเลยเพียงเรารู้สึก…….ขอบคุณเท่านั้น เรื่องธรรมดาก็จะกลายเป็นเรื่องพิเศษๆ ในชีวิตประจำวันของเราไปเลย….. จงอย่ากลัวที่จะเปิดใจ…..ขอบคุณ ขอบคุณบทความดีอย่างนี้ “มาขอบคุณกันเถอะ”