สื่อธรรมะพ่อครู(จรณะ 15 วิชชา 8) ตอน วิธีแก้ความติดหลับ(ถีนมิทธัง).docx
เนื้อหาในไฟล์
สื่อธรรมะพ่อครู(จรณะ 15 วิชชา 8)) ตอน วิธีแก้ความติดหลับ(ถีนมิทธัง) _ญาติธรรมที่รู้ตัวเองว่ากำลังมี ถีนมิทธังนิวรณ์แต่ก็ไม่ยอมดับมันด้วยไฟฌาน แต่กลับดับมันด้วยการชงกาแฟดื่ม พ่อท่านจะแนะนำอะไรครับ พ่อครูว่า..คุณพูดมาแล้วก็อาตมาก็ไม่ต้องพูด ดื่มกาแฟ ก็ไปติดกาแฟอีก.. ถีนมิทธะนี้ พระพุทธเจ้าตรัสสอน พระโมคคัลลานะว่า... 1.โมคคัลลานะ เมื่อเธอมีสัญญาอย่างใดแล้ว เกิดความง่วงขึ้น เธอจงทำไว้ในใจซึ่งสัญญาอย่างนั้นให้มาก จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้
2.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรตรึกตรองถึงธรรมที่ได้เรียนมาแล้ว ได้ฟังมาแล้วให้มาก จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้
3.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรสาธยายธรรมที่ได้เรียนได้ฟังมาแล้วให้มากจะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้
4.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรยอนช่วงหูทั้งสองข้าง และลูบตัวด้วยฝ่ามือจะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้
5.ถ้ายังละไม่ได้ เธอจงลุกขึ้นแล้วลูบนัยน์ตา ลูบหน้าด้วยน้ำเหลียวดูทิศทั้งหลาย แหงนดูดาว จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้
6.ถ้า ยังละไม่ได้ เธอควรทำไว้ในใจถึงอาโลกสัญญา ถือ กำหนดความสว่างไว้ในใจเหมือนกัน ทั้งกลางวันและกลางคืน ทำใจให้เปิด ให้สว่าง จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้
7.ถ้ายังละไม่ได้ เธอควรเดินจงกรมสำรวมอินทรีย์ มีจิตใจไม่คิดไปภายนอก จะเป็นเหตุให้ละความง่วงได้
8.ถ้า ยังละไม่ได้ เธอควรสำเร็จสีหไสยาสน์ นอนตะแคงขวา ซ้อนเท้าให้เลื่อมกัน มีสติสัมปชัญญะ หมายใจว่าจะลุกขึ้นเป็นนิตย์ เมื่อตื่นแล้วควรรีบลุกขึ้นด้วยตั้งใจว่า เราจะไม่ประกอบความสุขในการนอนและการเคลิ้มหลับอีกจะเป็นเหตุให้ละความง่วง ได้ พระพุทธองค์ ตรัสสอนอุบายเพื่อบรรเทาความง่วงโดยลำดับจนที่สุดถ้ายังไม่หายง่วงก็ให้นอน แต่ให้นอนอย่างมีสติ
พ่อครูว่า...อาตมาว่า อาตมาถีนมิทธะไม่มี ม
อ่านต่อ
ีแต่เพลีย อาตมาไม่มีแล้ว ถีนมิทธะ ชาตินี้แก้สำเร็จ อาตมาแก้ด้วยวิปัสสนาญาณ การฝึกฝืนก็ใช้ แม้ลุกมาตีระฆังทุกชม. เนสัชชิก็ทำ อาตมาจับเคล็ดลับวิปัสสนาได้ คือ คนที่ติดการนอน ไอ้ก้อนกิเลสการนอนมันเป็นอย่างไรรู้ไหม มันเป็นอารมณ์ มันติดคือ อร่อยในความงัวเงียซึมๆ มันนอนสนิทๆแล้วปวดเยี่ยวไม่อยากตื่นเลย กำลังอร่อย ต้องรักษาอารมณ์นี้ไว้อย่าให้หายไป นึกออกไหม? นึกออก ไอ้นี่อาตมาได้จากเพื่อนคนหนึ่งชื่อปรีชา ทำงานโทรทัศน์ เขาบอกว่า เขาเสียดายความอร่อยจากการนอน อธิบายได้ดีมาก อาตมาจำได้ถึงทุกวันนี้ เขาบอกว่ากำลังนอน แต่ปวดเยี่ยว แต่เขาพยายามลุกขึ้นมาโดยไม่ให้อารมณ์งัวเงียหายไป พยายามเดินคลำไปให้ถึงห้องน้ำ อย่าให้อารมณ์นั้นหายไป ประเดี๋ยวไปนอนหลับแล้วมันจะไม่ต่อ อาตมาว่าจริงนะ ถ้าใครจับอารมณ์นี้ได้ แล้วคุณอย่าให้เป็นอย่างนั้น คุณตื่นเลย ใครก็ตามอยากจะฝึก ไม่มีนิวรณ์ ถ้าอารมณ์อาการงัวเงียอยากต่อ ก็ให้ตื่นโพลงทุกครั้ง แล้วคุณจะหาย อย่าปล่อยให้งัวเงียกินตัวไปเรื่อยๆ ให้ฝึกตื่นทันทีทุกที คือกรรมฐานแก้ถีนมิทธัง ถ้ารู้สึกตัวก็ตื่นโพลงเลย หากจะนอนก็นอนใหม่ ตื่นเลย ยิ่งรู้แล้วก็ตื่น อย่ามานะถีนมิทธะ เท่ากับขับมันไปไกล kick it out. 600731_พุทธศาสนาตามภูมิ บ้านราชฯ ทำไมคนเราต้องมีโลภโกรธหลงฯ